ГлавнаяПсихология → Как простить того, кто вас обидел (измена мужа, предательство и т.д.)

Они хотят познакомиться: более 15 миллионов анкет на нашем сайте знакомств

Как простить того, кто вас обидел (измена мужа, предательство и т.д.)

Простить обидевшего вас партнера - это одно из наиболее сложных действий, стоящих перед вами после ссоры с любимым человеком или его измены. И один из наиболее важных моментов, которые необходимо осознать в подобных ситуациях, состоит в том, что если даже вы приняли решение простить партнера, то это еще совсем не значит, что вы в состоянии это сделать. Тем не менее, попытаться обязательно стоит.

Как простить того, кто вас обидел

Прощение и забвение.

Конечно же, "простить" - совсем не означает "забыть". Так уж устроено наше сознание, что мы просто не в состоянии забыть что-либо намеренно. Так, исследования ученых в области психологии показывают, что чем больше человек старается намеренно забыть что-либо, чем больше он думает об этом, тем, наоборот, он сильнее это запоминает. В научном мире это явление получило название "парадокс подавления мыслей".

Психологи советуют тем, кто решил простить своего партнера, написать так называемое "письмо прощения", в котором вам следует выразить все ваше чувство боли и разочарования, которое вас охватило после размолвки, а также пожелание того, чтобы это не повторилось снова. Такое письмо как бы закрепит в вашем сознании принятое вами решение и позволит легче перенести тяжесть нанесенной вам обиды.

Лучший сайт знакомств для подростков и молодежи из Ярославля и Нижнего Новгорода.

Сам процесс прощения вашего партнера занимает довольно много времени и потребует от вас приложения достаточно серьезных моральных и нравственно-психологических усилий. Еще один элемент прощения состоит в том, что человек, совершивший этот поступок и нанесший обиду, должен совершить действия, называемые в психологии "существенные извинения". Это означает, что просто произнести "извини меня" будет недостаточным, необходимо, чтобы это извинение за поступок исходило от самого сердца.

Это извинение должно включать в себя три составных части:

1) Раскаяние, означающее сожаление в содеянном и узрызение совести за несправедливо нанесенную обиду. "Я реально сожалею, что совершил проступок. Я ощущаю себя ужасно, мне плохо оттого, что я тебя обидел". Это очень важная часть извинения.

2) Реабилитация, подразумевающая следующее: "Я реально изменился. Я осознаю, что был неправ и больше такое никогда не повторится."

3) Восстановление прежнего состояния (реституция): "Что я могу сделать, чтобы загладить свою вину и ты стала чувствовать себя лучше? Я готов сделать все возможное, чтобы загладить свою вину и твое состояние улучшилось. Я готов на любые действия ради наших с тобой отношений - переехать, сменить работу, да все что угодно".

"Существенное извинение" очень важно для того, чтобы способствовать процессу прощения, но никоим образом не гарантирует само прощение. Это всего лишь начало долгой и трудной дороги к восстановлению взаимопонимания и прежних отношений с партнером.

Пора замуж - сайт знакомств для чувственных приключений и романтических отношений.

Пожалуй, из всех существующих форм обиды, наиболее тяжелой и травмирующей обидой, нанесенной партнеру или партнерше, является пресловутая супружеская неверность. И особенно тяжело такая обида воспринимается именно женщиной. Но, как показывают нам данные статистических исследований, в большинстве случаев подобные пары не распадаются, и всегда остается возможность вновь вернуться к предыдущему состоянию любви и гармонии именно через прощение.

Вперед в прошлое?

Чтобы минимизировать негативное воздействие самого факта супружеской неверности и вновь обрести силу прежних отношений, следует помнить о трех вещах:

1) Желательность наблюдения вас как пары у профессионального психолога (психотерапевта, психоаналитика). Гораздо легче переносить подобные жизненные коллизии, когда у вас обоих есть уверенность в том, что ваши отношения не предоставлены сами себе на произвол судьбы, а, напротив, профессионально наблюдаются и своевременно корректируются. Именно профессионал может помочь вам вновь восстановить потерянную связь друг с другом, а также понять, что именно происходит с вашим партнером или партнершей.

2) Результаты проведенных исследований показывают, что те пары, которые стараются минимизировать значение произошедшего инцидента, в наибольшей степени способствуют преодолению последствий данного неприятного события. Рассуждение строится примерно следующим образом: "Это было случайное, единичное событие, в основе которого было чисто физическое влечение". Если же вы начинаете паниковать и сыпать обвинениями, то такие действия вряд ли приведут вас к желаемому результату.

3) Необходимо преодолеть в себе комплекс жертвы. Многие испытывают подобный комплекс, без конца прокручивая в голове: "Ну как же так! Ну почему это случилось именно со мной? Ну зачем он(а) это сделал(а)!". Если вы продолжаете внутренне оставаться в положении жертвы, то вашему партнеру/партнерше будет очень трудно вновь вернуться к вам. Он всегда будет ощущать на себе ваш укор и помнить, что сделал вам что-то очень плохое. Вам будет очень трудно снова стать единым целым.

А вы знаете, куда ходят мужчины, чтобы познакомиться? Здесь самый простой способ знакомства с девушками.

Меняемся к лучшему

Вы должны твердо сказать себе: "Я - не жертва. Моей вины здесь нет, и это произошло не со мной. Это внешнее обстоятельство, которое показало наши взаимоотношения под неординарным углом зрения. И нам необходимо найти путь к разрешению этой ситуации". Ваши мысли изменяют ваше сознание, и вы меняетесь, пусть и незаметно для себя. Так старайтесь меняться в лучшую сторону, а чтобы вы действительно менялись к лучшему, у вас должны быть правильные мысли. Вы заслуживаете того, чтобы двигаться дальше в собственной жизни и в вашем развитии.

Да, измена и нанесенная обида - это всегда боль и разочарование. И простить кого-то - это одна из самых тяжелых вещей, которые вы можете сделать. Но помните, что прощение - это всегда подарок тому, кого обидели, это средство и лекарство для облегчения ваших страданий. Это лучший из подарков, которые вы можете подарить себе. Помните об этом, и вы научитесь минимизировать потери, проходя сложные периоды вашего жизненного пути.

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:

Комментарий:

Для выделения используйте следующий код: [i]курсив[/i], [b]жирный[/b].
Цитату оформляйте так: [q = имя автора]цитата[/q] или [q]еще цитата[/q].
Ссылку начните с http://. Других команд или HTML-тегов здесь нет.

Сколько будет 69+1?